Ο Γιάννης Στίγκας γεννήθηκε στην Αθήνα το 1977. Σπούδασε ιατρική.
Έχει συνεργαστεί με διάφορα περιοδικά. Έχει εκδόσει μία ποιητική συλλογή ( Η ΑΛΗΤΕΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ , Εκδόσεις Γαβριηλίδης, 2004). Ποιήματά του έχουν μεταφρασθεί στα Βουλγαρικά.